Что делать, если болят стопы?

Боли в стопах – очень распространенная проблема. Они могут захватывать стопу полностью или частично. Иногда боли в стопах связаны с перенесенной нагрузкой или напряжением, но могут появляться и в покое. Что делать, если болят стопы и затруднена нормальная двигательная активность? Прежде всего, необходима правильная диагностика.

Локализация и возможные причины боли

Если у вас болят обе стопы, полностью, после долгой ходьбы или в конце рабочего дня, следует прежде всего обратить внимание на обувь, которую вы носите, и на профилактику плоскостопия. Боль в обеих стопах может быть также признаком сахарного диабета.

Боли в основании пальцев стопы, покалывание, жжение обычно обусловлены повреждением нервов. Ношение узкой неудобной обуви часто приводит к невроме – доброкачественной опухоли нервной ткани. Невромы чаще возникают у женщин.

Люди пожилого возраста могут испытывать боль в области плюсневых костей, когда снижается защитная функция амортизирующего жирового слоя и начинается воспаление – бурсит. Суставы пальцев стопы, как правило, болят по причине артроза, остеоартрита или подагры.

Отдельно следует выделить появление шишкообразных костных наростов, которые могут быть образоваться на подошвенной поверхности пяточной кости (так называемая пяточная шпора) или в основании большого пальца. Они вызывают воспаление прилегающих мягких тканей и затрудняют ходьбу. При пяточной шпоре становится трудно наступать на ногу, а боковой костный нарост на стопе затрудняет ношение привычной обуви.

Стопа может болеть после ушиба или травмы. В этом случае боль обычно сопровождается отеком.

Лечение боли в стопах

Для лечения боли в стопах применяются медикаментозные, физиотерапевтические и хирургические методы. Хорошие результаты практически при любых болях в стопе дает курс ударно-волновой терапии. Ударно-волновая терапия не просто снимает боль с первого сеанса. Инфразвуковые волны также:

• купируют воспаление
• запускают процесс регенерации поврежденных тканей
• стимулируют кровообращение в пораженных зонах
• ликвидируют уплотнения и солевые отложения в костях и суставах
• восстанавливают подвижность суставов
• повышают эластичность связок и сухожилий
• снимают мышечные спазмы

Серьезные деформации стоп, появившиеся в результате прогрессирующего плоскостопия, ударно-волновая терапия не исправляет. Однако, она может использоваться в качестве поддерживающего метода при лечении плоскостопия, предотвращая развитие болезни.

Профилактика и советы

Следует помнить, что стопа – сложный аппарат, который состоит из большого количества костей, связок, мышц, сухожилий и суставов. Боли в стопе проще предотвратить, чем вылечить. Если вам потребовался курс лечения, по его окончании необходимо постоянно предпринимать профилактические меры.

Профилактика болей в стопах сводится к простым на первый взгляд методам, которыми, однако, многие пренебрегают:

• комфортная обувь по размеру, с ортопедической стелькой и на небольшом каблуке;
• гимнастика и массаж стопы;
• своевременное лечение плоскостопия;
• контроль над массой тела.

Будьте внимательны к своему здоровью, и ваша походка останется легкой.