Миогелоз шейного отдела позвоночника

Зачастую люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают от болей в шее и затылке, в том числе и от миогелоза. УВТ – эффективный метод лечения миогелоза шейного отдела позвоночника.

Боль в затылке может быть вызвана не только отсутствием физической активности, но и другими факторами, выявить которые самостоятельно не всегда возможно. Одной из причин неприятных ноющих и давящих ощущений может являться миогелоз шейного отдела позвоночника.

Причины и симптомы

Отчего возникает миогелоз или уплотнение шейных мышц? Предпосылками к развитию заболевания могут послужить:

• долгая работа в неправильной для позвоночника позе;
• нарушения осанки;
• пребывание на сквозняке, особенно после того, как человек вспотеет;
• сильный стресс.

Характеризуется миогелоз не только мышечной болью в области шеи и затылка, но также скованностью в движениях плеч, шеи и головы и головокружением вследствие недостаточного снабжения сосудов кислородом. Если вы наблюдаете у себя острые симптомы, схожие с проявлением миогелоза, следует немедленно обратиться к врачу.

Лечение миогелоза шейного отдела позвоночника

Следует помнить, что при подозрении на уплотнение мышц шеи, как и при других болях в затылке нужно избегать резких поворотов головы – они могут привести к растяжению связок, круговых движений головы, а также долгого нахождения с запрокинутой головой – есть риск «получить» травму межпозвоночных дисков. Тщательно контролируйте свою осанку.

Лечение проводится несколькими методами:

1) Самостоятельно. Если врач не назначает иного курса, то для устранения симптомов достаточно регулярно выполнять комплекс упражнений, например, таких:

• Сесть с ровной спиной, руки, сцепленные в «замок», положить на затылок и, мягко надавливая, склонять голову вперед. Когда подбородок упрется в грудь, сосчитать до 20 и медленно поднять голову. Сделать 15-20 повторений.
• Нащупать на затылке самую болезненную точку, установить на ней подушечки больших пальцев и медленно сделать 15-20 круговых движений пальцами по часовой стрелке. Затем несильно надавить на «больную» точку в течение 1-1,5 минут. Отпустить, через 3 минуты повторить. Можно делать до 6 повторов.
• Сидя на стуле, максимально выпрямить позвоночник и вытянуть шею вверх. Напрячь мышцы пресса, задержать дыхание, макушкой стремясь к небу. Сосчитать до 15, медленно расслабиться. Повторить несколько раз.

Проделывая упражнения, внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, при сильной боли немедленно прекращайте манипуляции.

2) Массаж и мануальная терапия. Назначенный курс массажа или терапии нужно пройти полностью и только у квалифицированного специалиста. Часто массажисты применяют разогревающие эфирные масла, поэтому убедитесь заранее, что у вас нет на них аллергии.

3) Ударно-волновая терапия. УВТ – один из новейших методов физиотерапии, абсолютно безопасный для здоровья и поэтому применяющийся для лечения даже таких легкотравмируемых зон, как шейный отдел позвоночника.

Профилактика болезней шейного отдела

Для того чтобы избежать возникновения болезненных ощущений в затылке и шее и развития таких болезней, как миогелоз, остеохондроз, спондилит врачи рекомендуют:

• Следить за осанкой, не сидеть подолгу в неудобной позе, сгорбившись.
• При выполнении сидячей работы регулярно делать разминку шеи и плечевого пояса.
• Спать на ортопедической или жесткой подушке.
• Избегать сквозняков.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы сможете сохранить хорошую осанку и забыть о болях в шее. Однако если проблема все же возникла, то решать ее следует только с помощью квалифицированных врачей. В сети медицинских клиник «Здоровье Плюс» вам всегда дадут профессиональную консультацию и, при необходимости, назначат и проведут курс лечения – эффективного и безопасного.